うつ病・自律神経失調症の治療は頑張るな?!

新説!?うつ病や自律神経失調症は首のコリが原因


うつ病や自律神経失調症の原因として・・・

「首には自律神経が集中しています。自律神経には交感神経と副交感神経があり、心拍数、血圧、呼吸、体温、内臓の動きや瞳孔の収縮など、人間の生命活動をコントロールしている。首の筋肉がこり固まって硬くなると副交感神経を悪くして、心身にさまざまな不調を引き起こす。まさに万病のもとなのです」
松井孝嘉氏(東京脳神経センター理事長)談

テレビや書籍などでよく耳にするうつ病や自律神経失調症と首のコリとの関係。
賛否両論ありますが、元々はっきりとした発症のタイミングが解明されて・・・
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接し方 家族のあなたに聞いて欲しいこと

接し方その1 本人が一番つらくて大変なことを理解してあげてください

ダラダラと何もしていなくても、別に怠けているわけではないんです。急にイライラしだしても大きな心で受け止めてください。うつ病・自律神経失調症等は病気であり、あなたも大変ですが、「本人が一番つらくて大変」ということを理解してあげてください。

接し方その2 「頑張れ」と励ましたり、叱ったりしないようにしましょう

よく言われることですが、「がんばりたいのにがんばれない」という苦しみを抱えています。
「しっかり」「がんばろう」という言葉は、かえって心を追い詰めてしまうことになります。
弱音を吐いたり悩みを打ち明けたりしたら、話を聞いてあげてください。あなたが話を聞いてあげるだけで、すごく安心するものです。

接し方その3 うつ病や自律神経失調症も生活習慣が大事です。協力してあげてください

うつ病や自律神経失調症は、心身ともに休養することが最も大切な病気です。生活習慣の見直しも視野に入れてご家族で協力し、無理な状況や環境などもあると思いますが、本人が家にいれる時は、できるだけゆっくり休めるような環境を作ってあげてください。

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